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肠胃不好吃什么?推荐三种食疗方案增强脾胃功

发布时间:2018-05-26  浏览次数:

现代人生活压力的不断增大以及饮食的不规律,使得肠胃病成了职场上的常见疾病,在一定程度上影响了我们的日常生活和工作,俗话说的好,胃病三分治疗七分靠养,那么胃不好的人如何食疗才能缓解胃部不适呢?下面小编整理出三个食疗方案,一起来了解下吧。

肠胃不好的症状

症状一、常没有食欲、想吐。囤积许多粪便的肠会压迫到胃,让蠕动变慢,容易食欲降低、想吐。

症状二、口臭、体臭。肠内如有恶臭,除变成屁排出外,还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食,体臭情形会更严重喔!

症状三、下腹胀气。下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果,也可能是腹肌无力所造成。

症状四、经常腹泻。当肠吸收水分的功能下降,就会让粪便过软而引起腹泻。

调理肠胃不好的食疗方

花生小米粥

材料:小米50克,花生仁50克,2018年世界杯盘口,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。

做法:将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。

功效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

和胃健脾汤